Diesmal bekommt ihr 2 Videos.
19.12.2025
Posaunen mit der bunten Karte
Langsam – mit der Vorstellung die scharfe Sicht mitnehmen in die Nähe
Schnelle Bewegungen – auf die Karte schauen
Vorbereitung: eine Lesekarte nehmen und eine Schrift finden, die gerade nicht mehr scharf ist
Nach der Übung, die Sehschärfe auf der Lesekarte überprüfen; meistens ist schon mit der kurzen Übung die Zeile, die vorher unscharf war schärfer geworden – die Augen passen sich sehr schnell an! Massage des Kopfwender-Muskel
16.1.2026 Abschlußtermin
Zum Abschluß werden einige Übungen wiederholt. Sie sind besonders für das Training der Nahsicht, das Konvergieren auf Text in der Nähe für die Verbesserung des Lesens ohne Brille
Entspannung
Zuerst werden die Augen entspannt, denn nur entspannte Augen können auf die Übungen reagieren. Verspannte Augen leiden und reagieren wenig auf Anspannen und Bewegen.
Strecken-Gähnen-Hängen lassen
Blinzeln
Langes-Schwingen
Konvergenz & Bewegung für die Nah-Sicht
Leseübung mit unterschiedlichen Schriftgrößen
Übungsblatt Kreisübung
Übungsblatt Spalten mit dem schwarzen Punkt
Übungsblatt Blicksprünge
Hornhautverkrümmung
Übungsblatt Herzübung
