Augentraining - 6 Termine

Mehr Entspannung für Deine Augen & gezielte Impulse für klares, bewusstes Sehen im Alltag

Das bekommst Du in 6 Online-Sitzungen:

Individuelle 1:1-Begleitung – jeweils 60 Minuten ganz auf Dich abgestimmt
Flexible Terminplanung – Du wählst die Abstände so, wie sie für Dich am besten passen
Videoaufzeichnungen der Übungen, damit Du auch zwischen den Sitzungen sicher weiter üben kannst
Ein Begleitheft mit allen Übungen für Deine nachhaltige Praxis im Alltag

Erste Sitzung:

Wir klären Deine Ziele und schauen gemeinsam, was Du mit dem Training erreichen möchtest
Wir führen einen Sehtest durch, um eine fundierte Ausgangsbasis für Deinen Trainingsweg festzulegen

In allen Programmsitzungen:

Praktische Übungen zur Entspannung, Stärkung und Regeneration von Augen, Körper und Geist
Klare Anleitungen, wie Du die Übungen sinnvoll in Deine tägliche Routine integrierst
Übungen für einen bewussten, achtsamen Einsatz Deiner Augen im Alltag

Abschlusssitzung:

Wir führen alles zusammen und schauen auf Deine Entwicklung über das gesamte Programm
Ein Sehtest hilft Dir, Deine Fortschritte nachvollziehbar zu überprüfen und bewusst wahrzunehmen

Wenn Du an Augenerkrankungen leidest oder gesundheitliche Bedenken hast, konsultiere bitte vor dem Programm Deinen Arzt!